Как женщине пережить развод?
По статистике в России распадается большое количество браков. Особенно удручающий показатель был в 2002 году, тогда из каждых 100 пар разводилось 85. В 2010 году он был ненамного меньше и равнялся 80. Но и в благополучные годы каждый второй брак заканчивается разводом. Если учесть, что в последнее время многие люди стали сожительствовать, не оформляя официально отношения, этот показатель можно считать еще большим.
Так что большинству супругов предстоит пережить развод, а некоторым и неоднократно.
Даже если женщина сама приняла решение о разводе, для нее он становится стрессом. По шкале, составленной психологами, его уровень занимает 3 место по количеству негативных эмоций после смерти ребенка и супруга. Его переживают больше, чем увольнение с работы и кредит, который нечем отдавать. Некоторые женщины предпринимают попытку суицида, другие становятся пациентками психотерапевта. Как же пережить его максимально безболезненно?
Если составить список причин, по которым двое вступают в брак, и список причин, по которым они
разводятся, вы будете поражены числом совпадений в обоих списках.
Миньон Маклофлин
Работа над ошибками
Прежде всего принять, что испытываемая обида и чувство горечи это нормально, какое-то время предстоит прожить с ними, главное, чтобы этот период не затянулся. Пройдут месяцы, прежде чем получится общаться с бывшим мужем не испытывая гамму эмоций. Постараться поверить в то, что наступил не полный крах, а новая полоса в жизни. Не проигрывать в уме бесконечно эту ситуацию, думая, а чтобы бы было, если бы я вела себя по другому. Все уже произошло, не надо винить себя. Лучше проанализировать, сделать выводы из совершенных ошибок и идти к новой жизни.
Меняем все вокруг себя
Стресс хорошо снимает физическая активность. Этот период подойдет для перестановок, ремонта. Можно выбросить все надоевшие вещи и приобрести новые. Если же пришлось уйти женщине, то можно создать уют в съемной квартире или в комнате у родителей. Надо себя занять настолько, чтобы не оставалось времени для жалости к себе.
Развод как ампутация: ты остаешься в живых, но тебя стало меньше.
Маргарет Атвуд
Хобби и развлечения
Можно позволить себе то, что давно хотелось, но семейная жизнь этому препятствовала. Одним захочется потратить последние деньги на путешествие, а не на ремонт машины, другие по вечерам отправятся на йогу, а не к плите.
Королева красоты
Надо заняться собственным внешним видом. Во-первых, это займет время, во-вторых, придаст уверенность в себе, да и к тому же это очень приятно. В новую жизнь надо входить в новом образе!
Из-за всех этих разводов первое, о чем я думаю при встрече с мужчиной: “Тот ли это человек,
которому я хотела бы отдавать своих детей на субботу и воскресенье?”
Рита Руднер
Долой расспросы!
Скорее всего, в окружении найдутся бестактные люди, которые будут интересоваться причинами развода, сочувствовать и рассказывать о том, как поживает бывший. Если не хочется это обсуждать, то надо выучить однозначный ответ, что-то вроде “Я не хочу разговаривать на эту тему” и ничего не объяснять.
Дайте себе время!
Не нужно пытаться сразу же завести новые отношения, чтобы что-то доказать бывшему. Партнер должен соответствовать женщине. После развода есть большая вероятность закрутить роман с первым встречным, на которого дама даже не посмотрела бы в другой обстановке.
Если имеется ребенок, то надо больше времени уделять ему. Не говорить ему плохо об отце, постараться сделать все, чтобы у них сохранились отношения.
Всех простить…
Постараться не обижаться на бывшего, а мысленно поблагодарить его за все хорошее, что когда-то было, а потом отпустить его. Только тогда откроются пути, по которым в жизнь придет что-то новое, лучшее. Простите и его и себя, да и вообще всех.
Расстановка приоритетов
Четко расставить приоритеты. Теперь прежде всего надо учитывать свои интересы, а только потом бывшего мужа.
Источник: